SM-systém

SM-systém je účinná rehabilitační metoda určená pro léčbu a regeneraci páteře.

Cvičí se vestoje, kdy provádíme plynulé pohyby proti odporu elastického lana. Dochází k aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře, posílení oslabených svalů a uvolnění svalů přetížených. Dochází k postupnému návratu svalové rovnováhy a postupnému odstranění potíží a hlavně jejich příčiny.

Součástí ucelené terapie jsou také manuální trakční a masážní techniky, kdy se cíleně protáhnou a uvolní nejvíce přetížené svaly.

SM-systém pomáhá při těchto potížích:1G3C2758_small

  • bolesti zad
  • bolesti šíje, hlavy, ramen
  • výhřez meziobratlové ploténky
  • skolióza
  • „zmrzlé rameno“
  • artróza kolenních a kyčelních kloubů
  • plochonoží, vbočený palec (hallux valgus)
  • zhoršená stabilita
  • blokády žeber

Při cvičení dochází k těmto jevům:

  • všechny cviky aktivují břišní svaly, je možné pozorovat zúžení pasu a „vytáhnutí“ těla vzhůru
  • páteř se narovná, zmenší se tlak na meziobratlové ploténky, bolest zad ustupuje
  • páteř se stává pohyblivou, ale zároveň stabilní
  • relaxace a protažení zádových svalů probíhajících podél páteře
  • uvolnění šíjových svalů, aktivace svalů mezilopatkových
  • aktivace hýžďových svalů a pánevního dna
  • zvýšení klenby nožní

1G3C2792_smallSM-systém je vhodný pro všechny věkové kategorie, sportovce i nesportovce! Cviky se vždy dají dostatečně zjednodušit či ztížit tak, aby byly pro každého vhodné a „na míru“.

Nabízím Vám:

  • individuální terapii – diagnostika, nácvik jednotlivých cviků, dopomocné korekční techniky, manuální a masážní techniky
  • cvičební pomůcky – elastické SM-systém lano, literatura, CD, DVD – dle platného oficiálního ceníku autora metody MUDr. Richarda Smíška
  • přednášky, kurzy pro terapeuty, cvičitele i laiky – v případě zájmu o uspořádání přednášky, workshopu či kurzu mě určitě neváhejte kontaktovat. Pravidelná výuka kurzů probíhá v Zelenči u Prahy (viz sekce Kurzy).

Více informací o metodě: www.smsystem.cz

Reklamy

Zanechat odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

Logo WordPress.com

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit /  Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit /  Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit /  Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit /  Změnit )

Připojování k %s